ボールの上を叩いてスパイクする ボールを体の前に置く この2つのコツを意識する必要があります。 ボールの上を叩くことで腕と体にボールを巻き込むことができるので、強烈なドライブ回転をかけることができます。 ボールの上を叩くためには、体の 1 オーバーレシーブを鍛えておく3つのメリット 11 ①無回転のフローターサーブのサーブカット 12 ②上半身に飛んでくるボールの強打レシーブ 13 ③2段トスが安定するようになる 2 オーバーレシーブが上達する2つの練習方法スナップボール オートスタート 手首 筋トレ 握力 鍛える トレーニング ジャイロ回転 筋トレ器具(クリア) 2,480円 在庫あり
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